facebook_page_plugin

 

 

te3 mobility logo orange rgb

 

LIIKKUVUUS

Hyvä liikkuvuus on perusedellytys kaikelle harjoittelulle.

Kehon liikkuvuus vaikuttaa moneen elämän osa-alueeseen kuten uneen, palautumiseen, mielenterveyteen, työhyvinvointiin ja suorituskykyyn. Panostamalla liikkuvuuteesi panostat siis parempaan elämänlaatuun.

Elämää ilman kipuja ja jännitystiloja. Rajoittunut liikkuvuus aiheuttaa meille usein ikäviä haittoja, kuten kipua ja lihasjäykkyyttä. Tuntuuko olkapäissäsi kireyttä tai sattuuko selkään? Syy saattaa hyvinkin löytyä liikkuvuudesta.

Pienempi loukkaantumisriski. Keho tarvitsee tarpeeksi liikkuvuutta toimiakseen täysillä arjessa sekä treenissä. Jäykkyys aiheuttaa lihasepätasapainoa ja nostaa loukkaantumisen riskiä.

Nopeampi palautuminen. Tasapainoinen ja rentoutunut keho palautuu nopeammin.

Parempi suorituskyky. Riittävät liikeradat auttavat voimantuotossa ja räjähtävyydessä. Ehkäpä tähtäimessä on uusi voimaennätys tai syvempi kyykky? Liikkuvuusharjoittelulla saatat parantaa suoritustasi ilman puhtaan voiman kasvatusta.

 

TE3 kuvituskuvia kuvaaja Marianna Siitonen 51 1

 

TE3 Liikkuvuusanalyysi                               

TE3 Liikkuvuusanalyysi on uusi, yksinkertainen ja nopea tapa mitata kehon liikkuvuutta datan avulla.

13 liikkeen standardoitu testipatteristo käy läpi kehon osa-alueet muodostaen kokonaisvaltaisen analyysin kehon nykytilasta alle 10 minuutissa.

Analyysi tehdään suomalaisen TE3-älykepin sekä -sovelluksen avulla.

 

TE3 kuvituskuvia kuvaaja Marianna Siitonen Mandi Photography 9 1
                                               

NÄIN SE TOIMII:               

  1. Liikeradat mitataan kepin avulla luotettavasti asteen tarkkuudella.
                               

  2. Data synkronoituu sovellukseen, joka analysoi tulokset, tunnistaa kehon kehitettävät osa-alueet sekä suosittelee neljää personoitua, omatoimista harjoitusta.
                               

  3. Harjoittelun tulokset voidaan todentaa uusimalla mittaukset. Suosittelemme uutta analyysiä n. 6 viikon välein.


TE3 kuvituskuvia kuvaaja Marianna Siitonen Mandi Photography 3


OPI TUNTEMAAN KEHOSI. Koko kehon liikkuvuuden analyysi ja konsultaatio 60 minuutissa.

HARJOITTELE FIKSUSTI. Tulosten perusteella personoitu 4 täsmäliikkeen harjoitusohjelma.   

VOI PAREMMIN. Vähentyneet kipu-ja jännitystilat. Parempi suorituskyky. Nopeampi
palautuminen. Pienempi loukkaantumisriski.

 

parveke

TE3 Mobility Analysis sopii jokaiselle ikään tai kuntotasoon katsomatta.

Lue lisää: www.te3mobility.com/te-mobility-analysis

logo

 

ENSIMMÄINEN TESTAUS PAKETTINA (testi + harjoitteet + kontrollitestaus noin 2kk sisällä + päivitetyt harjoitteet): 140€

JATKOSSA TESTAUKSET: 75€ (testi + päivitetyt harjoitteet)

 

Marko ja Pauliina

Testikokonaisuus on Marko Yrjövuoren kehittämä yhdessä NHL- ja NBA –joukkueiden fysiikkavalmentajien kanssa.Yrjövuori on käyttänyt sitä mm. työskennellessään Los Angeles Lakersissa (NBA) ja Los Angeles Kingsissä (NHL). Raision Fysioterapiassa testejä tekee fysioterapeuttimme Pauliina Luukkala.

VARAA AIKASI NYT!