facebook_page_plugin
Carola
 
 
 
Raision Fysioterapiassa vastaanottaa nykyisin myös fysioterapeutti ja hieroja Carola Nylund.

"Jag betjänar även på svenska! Välkommen!" 

Varaa aika Carolalle netistä: http://www.raisionfysioterapia.fi/yhteystiedot/ajanvaraus
tai soittamalla (02)4382529

Tervetuloa Carola!


 

Jouni Heikkilä

 

 

 

Raision Urheiluklinikan moniammatillinen yhteistyöryhmä laajenee!


Ortopedi Jouni Heikkilä liittyy mukaan Raision Urheiluklinikan toimintaan. Urheiluvammoihin erikoistunut lääkäri aloittaa vastaanoton Raision Mehiläisen tiloissa ensi viikon keskiviikkona 7.3.2018.

 
 
 
 

 

Toimittaja Susanna Palm kävi tekemässä Rannikkoseutuun juttua ortopedin ja fysioterapeutin yhteistyöstä. Käy lukemassa lisää Rannikkoseudun-sivuilta:
https://www.rannikkoseutu.fi/…/ortopedi-jouni-heikkila-pat…/

 
Varaa aika Jouni Heikkilän vastaanotolle Mehiläisen nettisivujen kautta:
https://ajanvaraus.mehilainen.fi

 

Liikkuva lapsi ja nykypäivän haasteet
Mitä asioita lapsen tukiverkoston tulisi huomioida liikuntaharrastuksen tukemiseksi?

Tostaina 8.2.2018 klo 18 
Raision Kaupungintalon Valtuustosali

Liikkuvan lapsen ja nuoren tärkein tukiverkosto muodostuu hänen perheestään, urheiluseuransa toimihenkilöistä sekä terveydenhuollon asiantuntijoista. Tukiverkoston jokaisen osa-alueen henkilöillä on tärkeä rooli lapsen harrastuksen tukemiseksi. Raision Urheiluklinikalla on ilo kutsua Sinut luennolle keskustelemaan muun muassa seuraavista aiheista:
- Miten yhteiskunnan muutokset ovat vaikuttaneet lasten liikkumiseen?
- Tukevatko aikuisten suhtautumiset ja kiireet lasten liikkumisen lisäämistä arjessa?
- Mikä olisi riittävä lasten liikunnan määrä?
- Miten lasten liikkumattomuus näkyy seuratoiminnassa?
- Miten arjen valinnat, kuten liikunta, lepo ja ravinto vaikuttavat kehittymiseen?
- Miten huomioida tämän päivän haasteet arjessa esim ruutuaika ?

Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton. Toivomme aiheen herättävän keskustelua, ja tämän vuoksi toivomme tapahtuvassa olevan avointa keskustelua lasten vanhempien ja seurojen toimihenkilöiden kesken. Yhdessä voimme tukea lapsia kohti terveitä harjoittelupäiviä!


Tapahtuman luennoitsijana toimii Turun Palloseuran taitovalmentaja Tommi Hannus.
Tommi Hannus on entinen ammattijääkiekkoilija, joka toimii nykyisin Turun Palloseuran juniorijääkiekon taitovalmentajana sekä kahdeksan paikallisen kiekkoseuran sateenvarjotoiminnassa. 


Ennakkoilmoittautumiset ja lisätiedot:  emmi.eloranta@raisionfysioterapia.fi 
Lue lisää tapahtuman Facebook-sivuilta: https://www.facebook.com/events/1984298265170555

 

Tervetuloa!

 

Raision Urheiluklinikan luento to 8

Raision Hieronnan uutena hierojana aloittaa koulutettu hieroja Juho Vihervuori!

"Olen nivelten liikkuvuuteen ja urheilijoiden hierontaan erikoistunut koulutettu hieroja. Jokainen meistä on yksilö, joten hoidon tulee olla myös yksilöllistä."

Koulutus:
- Hierojan ammattitutkinto 2014
- Nivelten liikkuvuuden edistäminen (osa hierojan erikoisammattitutkintoa) 2014
- Urheiluhierontakurssi 2014
- MyFascia (TM) -koulutus: 
    - Lihaskalvojen anatomia ja fysiologia
    - Lihaskalvot ja liikkeenhallinta
- Kinesioteippaus 2014

Juho aloittaa vastaanoton Raisiossa viikolla 4 ja hänelle hieronta-aikoja pääset varaamaan nettiajanvarauksemme kautta tai soittamalla numeroon (02) 438 2529.

Tervetuloa mukaan tiimiin Juho! 

 

Juho

Raision Fysioterapian henkilökunta haluaa kiittää asiakkaitaan ja yhteistyökumppaneitaan kuluneesta vuodesta!

Raision Fysioterapian 40-vuotisjuhlavuosi oli todella onnistunut! Perustimme Raision Urheiluklinikan, nettisivujemme ulkonäkö uudistui, saimme käyttöömme kauan odotetun ja paljon toivotun nettiajanvarauksen, osallistuimme useisiin yhteistyöseurojemme urheilutapahtumiin ja loimme lukemattoman määrän uusia kontakteja niin työpaikkojen, urheiluseurojen kuin muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Tästä on hienoa lähteä jatkamaan kohti uutta vuotta ja uusia kuviota!

Raision Fysioterapian henkilökunta haluaa toivottaa kaikille oikein rauhallista joulunaikaa sekä onnea vuodelle 2018!
 
RF joulu
SAKARI ORAVA - URHEILIJAN JA LIIKKUVAN IHMISEN YLEISIMMÄT RASITUSVAMMAT
TI 21.11. KLO 18-20
 
Raision Urheiluklinikalla on suuri kunnia saada luennoitsijaksi professori ja ortopedi Sakari Orava, joka tulee luennoimaan urheilijan ja liikkuvan ihmisen yleisimmistä rasitusvammoista.

Luento järjestetään Raision Kaupungintalon Valtuustosalissa tiistaina 21.11.2017 klo 18-20.

Tapahtuma on maksuton. Paikkoja on kuitenkin rajoitetusti, joten toimi nopeasti ja varaa paikkasi ennakkoon.

Lisätiedot ja ennakkoilmoittautumiset:
pauliina.luukkala@raisionfysioterapia.fi

Lämpimästi tervetuloa!

 

Sakari Orava

Raision Urheiluklinikan avajaisinfotilaisuus

Raision Fysioterapialla on ilo kutsua Sinut Raision Urheiluklinikan avajaisiin! Avajaisinfotilaisuus järjestetään keskiviikkona 11.10.2017 klo 18-20 Friisilän koulun auditoriossa (osoite: Tasalankatu 16, 21200 Raisio).

Raision Fysioterapian 40-vuotisjuhlavuoden kunniaksi olemme luoneet Raision Urheiluklinikan, moniammatillisen yhteistyöryhmän, jonka avulla olemme urheilevan ihmisen tukena entistäkin paremmin. Raision Urheiluklinikan yhteistyöverkosto pyrkii mahdollistamaan sujuvan ja tehokkaan hoitoketjun toteutumisen.

Maksuttomassa tapahtumassa paikalla ovat:

  • Fysioterapeutti Pauliina Luukkala (Raision Fysioterapia)
  • Lääkäri Harri Helajärvi (Mehiläinen, Sairaala NEO, Paavo Nurmi –keskus)
  • Lääkäri Petri Kallio (Mehiläinen, Paavo Nurmi -keskus)
  • Urheilupsykologi Tuomas Grönman (Tuomas Grönman Oy)

Varaa paikkasi nopeasti, sillä paikkoja on rajoitetusti!

Ennakkoilmoittautumiset ja lisätiedot tapahtumasta: pauliina.luukkala@raisionfysioterapia.fi

Tervetuloa!

Tutustu lisää Raision Urheiluklinikan toimintaan ja moniammatilliseen yhteistyöryhmäämme täältä.

Raision Urheiluklinikan esite

Kutsu avajaisinfotilaisuuteen

Raision Urheiluklinikka 

 

Raision Fysioterapia palvelee läpi kesän!

Raision Fysioterapia sulkee ovensa huomenna torstaina 22.6 jo klo 13 ja siirtyy juhannuksen viettoon.

Ovet avautuvat kuitenkin heti maanantaiaamuna klo 8 ja palvelemmekin läpi kesän arkisin klo 8-19.

Hyvää juhannusta!!

juhannus

Vinkit hyvän juoksukengän hankintaan

Vinkit hyvan juoksukengan hankintaan

Kevät ja kesä on parasta lenkkeilyaikaa. Haluammekin muistuttaa muutamista perusasioista, jotka kannattaa huomioida uusia juoksukenkiä hankkiessa. Markkinoilla on monenlaisia kenkiä, joten on tärkeää löytää juuri Sinulle sopivat kengät. Tärkein kriteeri on aina, että kengän pitää tuntua hyvältä jalassa!

Hyviin jalkineisiin kannattaa aina panostaa vammojen ennaltaehkäisemiseksi. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää silloin, jos on jo ilmennyt alaraajojen kiputiloja tai on aiemmin todettu virheasentoja. Kenkien valintaan vaikuttaa myös niiden käyttötarkoitus sekä esimerkiksi harjoittelussa käytettävä alusta.

HYVÄN JUOKSUKENGÄN KRITEERIT

Tukeva kantakappi

Kantapäätä ympäröivä kengän osa tulisi olla kengän jäykin osa, jotta se tukee kantaluun asentoa.
Testaa: Molemmilta sivuilta yhtä aikaa puristaessa, tulisi antaa vain vähän periksi.

Tukeva pohja

Kengän pohjan tulee olla jämäkkä, mutta kuitenkin rullaava varvastyönnön mahdollistumiseksi.
Testaa: Taivuttamalla kenkää pituussuunnassa → taipuu vain päkiän kohdalta (ei kengän keskikohdasta tai kantapäästä)

Hyvä kiertojäykkyys

Etenkin pehmeällä alustalla, kuten pururadalla juostessa, kengän kiertojäykkyys tulisi olla melko napakka.
Testaa: Kierrä kuten tiskirättiä → kuuluu vain hieman kiertyä keskeltä.

Kiinnitys

Kengässä tulee olla hyvä kiinnitys, jotta se saadaan tukevaksi ja jämäkäksi. Kenkä tulisi sitoa jokaisella käyttökerralla napakasti kiinni!!

Iskunvaimennus

Etenkin kovalla alustalla, kuten asfaltilla juostessa on erityisen tärkeää, että kengässä on hyvät iskunvaimennukset tärähdyksen lieventämiseksi.

Kengän koko

Ei liian pieni (varpaat ei saa kokettaa kengän kärkeä), mutta ei liian väljä (pitää tukea jalkaa). Noin 1cm ”käyntivaraa”.

Kengän muoto

Ylhäältä päin katsottuna sisäreuna tulisi olla mahdollisimman suora → kapea kärki ohjaa varpaita virheasentoon. Sivusta katsottuna kantapään ja päkiän kohta kengästä tulisi olla kiinni alustassa, varvasosa hieman irti → mahdollistaa rullaavan askeleen (liian korkea kantaosa lisää kuormitusta jalkaterän etuosaan).

Hyvänä yhteenvetona voi yksinkertaisesti todeta, että kengän pitää TUNTUA HYVÄLTÄ jo ensiaskelista lähtien!

Mikäli Sinulle tulee lisää kysyttävää tai haluat tarkistaa alaraajojesi tilanteen, ota rohkeasti yhteyttä!

Mikäli Sinulla on kipuja alaraajoissa, tulisi ne aina hoitaa ensin kuntoon. Me Raision Fysioterapiassa teemme alaraajatutkimuksia, joiden pohjalta esimerkiksi ohjaamme yksilöllisiä kotiharjoitteita jalkaterän asennon ja alaraajan linjauksen parantumiseksi. Tarvittaessa teemme Sinulle myös yksilölliset tukipohjalliset asentovirheiden korjaamiseksi.

Katso tulostettava versio tästä

Raision Fysioterapia palvelee läpi kesän arkisin klo 8-19. Tervetuloa!

Ajankohtaista

Ajanvaraus

Varaa aika ›